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Reduza a ingestão de alimentos ricos em colesterol e aumente a ingestão de vegetais frescos, frutas e grãos integrais ricos em fibras alimentares. A dieta deve ser principalmente leve e evitar alimentos excessivamente condimentados e fritos.Eles foram calorosamente recebidos pelas massas, e mais de 200 jovens tibetanos seguiram a equipe de "Jinzhu Mami" (tibetano: guerreiros que quebraram as algemas). Hoje, as “duas estradas” são como um longo hada,