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Jogadores nov?atos de swing devem， treinar sob a orienta?ção de treinadores profissionais para aprender e !manter técnicas corretas de swing para reduzir o estresse desnecessário nas articulações. 2. Mantenha a duração e! frequência adequadas. A duração ideal de cada exercício deve ser de 45 a 60 minutos.O uso dos músculos do braço pode causar inflamação dos tendões do cotovelo, causando dor e limitação de movimentos. Esse problema é mais comum em pessoas que usam excessivamente os braços ou usam técnicas inadequadas. A condição de Xiao Wang é “cotovelo de tenista”. O médico o aconselhou a parar de jogar tênis e deixar o cotovelo direito